材料 鶏もも肉：適量 にんにく・赤とうがらし：適量 塩・こしょう・ごま油：適量 ネギ：適量 ポン酢：適量 作り方 にんにくを切って赤とうがらしと一緒に低温でごま油であたため香りを出す 鶏もも肉に塩・こしょうをして皮目からフライパンに入れる 反対も焼…

材料 ごはん：適量 合いびき肉：適量 酒・パン粉・塩・こしょう・ナツメグ・シナモン・乾燥パセリ：適量 卵：適量 レタス：適量 お好み焼きソース・ケチャップ：適量 作り方 玉ねぎをみじん切りにして炒め、いい感じになったら粗熱を取る 挽肉に炒めたたまね…

材料 ごはん：適量 玉ねぎ・しめじ・ベーコン：適量 豆乳：適量 コンソメ・塩：適量 粉チーズ：大量 乾燥パセリ・こしょう：適量 作り方 たまねぎ・しめじ・ベーコンを適当な大きさに切る 小鍋で炒める ごはんと水を適量入れる コンソメ・塩で味を整える 粉…

材料 そうめん そうめん：適量 ネギ・みょうが・しょうが・めんつゆ：適量 レンチン鶏ササミ 鶏ササミ：適量 酒：適量 寄せ豆腐 寄せ豆腐：適量 作り方 そうめん ネギを刻み、みょうがを切り、しょうがをおろす そうめんを茹で水でしめる めんつゆをお好みの…