材料 冷凍フライドポテト：適量 揚げ油：適量 作り方 揚げる 食べる メモ 初弾としてリンクルカットを300g頂いた 次段ではシューストリングを300g頂いた いつもなら業務用スーパーでキロ単位で購入し食べているので少ない方だと思う

材料 ささみフライ とりのささみ：適量 塩・こしょう・小麦粉・卵・パン粉・揚げ油：適量 きゅうり きゅうり：適量 味噌：適量 作り方 ささみフライ ささみのすじを取り、塩・こしょうで味をつける 卵液を作る ささみ全体に小麦粉をまぶし、卵液にくぐらせる…

材料 にんじん：適量 ポン酢：適量 作り方 にんじんを切る お好み焼きを作り放置してあるフライパンでにんじんを焼く ポン酢をかける メモ ふれあい動物広場でこういうの見た だけどすごく美味しい

材料 豚バラ肉：適量 キャベツ・ネギ：適量 お好み焼き粉（小麦粉でも可）：適量 お好み焼きソース・マヨネーズ・かつおぶし・海苔：適量 作り方 キャベツをざく切り、ネギは小口切りにする フライパンに油をしかずに豚バラ肉を入れ中火で焼く ボールにお好…

材料 アボガド：適量 ツナ缶：適量 玉ねぎ：適量 食パン：適量 マヨネーズ・粒マスタード・塩・こしょう：適量 作り方 玉ねぎをみじん切りにする アボガドをスライスする ツナ缶の油を切る 玉ねぎとツナを合わせ、マヨネーズ・粒マスタード・塩・こしょうで…